Zwischen Einatmen und Ausatmen

Den Impuls abwartend

Auf das nächste Einatmen

Zwischen Wachen und Träumen

Die Zeit, wo die Seele mit der Weltenseele den Tanz beginnt

Zwischen gehen und stehen

Der Moment, bevor es weitergeht

Wenn der Wind mit den Blättern spielt,

Und innehält

Bevor die Wellen des Meeres 

Sich wieder zurückziehen

Dieser Augenblick

Indem alles wieder neu entsteht 

Ideen zur Selbstfürsorge

Bleib im Kontakt

Je öfter wir uns energetisierende Begegnungen mit Freunden und nahestehenden Menschen gönnen, desto mehr fühlen wir uns verbunden und getragen.

Das kann von einem Telefonat bis zu gemeinsam verbrachten Tagen jede Zeitspanne sein. Achte nur darauf, wie geht es Dir nachher? Fühlst Du Dich aufgeladen und erfüllt, oder ausgelaugt… wenn das der Fall ist, wähle für die nächste Gelegenheit Menschen, die bei Dir keine Energieräuber sind.

Raus in die Natur

Jede Jahreszeit hat ihre Faszination, eine eigene Stimmung. Auch die Übergänge sind von einem Tag auf den anderen zu spüren. Vielleicht kennst Du den Geruch vom Sommer oder vom Herbst.

Vielleicht hast Du ja auch Lust die Stimmungen mit Fotos festzuhalten, sei  neugierig, entdecke welches Bild am besten zu Deiner Stimmung passt.

Lebe Deine Kreativität

Du musst kein Maler/Schriftsteller sein um Kreativität zu leben. Aber alles was Du machst, dass Dir Spaß macht und keinen höheren Zweck erfüllt nährt Deine Kreativität. 

Du kannst das für Dich prüfen, wenn Dein Satz „um zu“ oder “damit“ enthält, dann arbeitest Du eine Aufgabenliste ab.

Wenn Du schreibst, weil „Es“ geschrieben werden will, oder Du putzen willst, weil Du die geklärte Energie magst, dann lebst Du Deine Kreativität.

Wenn wir unserer Kreativität nicht immer wieder Raum geben, können wir depressiv und energielos werden. Denn: Ungelebte Kreativität kann wie ein junger, unbeaufsichtigter Hund sein… es geht mit Sicherheit daneben.

Gönn Dir Zeit für Deine Herzenswünsche

Es gibt viele Anleitungen für Meditation. Eine mag ich besonders: Zuerst verbindest Du Dich mit der universellen Energie und dann lässt Du Deinem Herzen Raum, eine Idee oder einen Wunsch zu formulieren.

Wenn Du dazu nähere Infos brauchst, kannst Du mich gerne kontaktieren.

Diesen Wunsch kannst Du Dir dann in kleinen Dosen jeden Tag erfüllen.

Du wirst bald auf Dein inneres Strahlen angesprochen werden.

Mach Yoga

Probiere es einfach mal aus, nicht alleine, such Dir eine Yogagruppe in der Du Dich wohl fühlst, in die Du gerne gehst.

Die Veränderungen dadurch sind sehr feinstofflich, manchmal nicht gleich wahrnehmbar, aber Du wirst bald eine innere Stabilität und Ruhe feststellen.

Schreib in ein Tagebuch

Jeden Tag ein bisschen und genieße am Ende des Jahres Deinen Rückblick.

Damit wünsch ich Dir eine gute Zeit für Dich selbst!

So gute Frühlingsenergie, viel Spaß, viel Yoga, viel Genuß..

Das nächste Treffen ist schon in Planung.

Vom 24.3.-26.3.2023 findet wieder ein Frühlingstreffen des Yoginiclubs statt. Diesesmal gehen wir der Frage nach, wie kann ich meinen Ruhepol in mir selbst immer wieder aktivieren, egal was das Leben draußen von mir verlangt.

Das ist das Motto für unser Yogawochende vom 4.11.-6.11.2022 im Hotel Marienhof in Reichenau an der Rax.

Wir haben 4 Yogaeinheiten geplant, die jeweils von einer anderen Yogini angeleitet werden.

Das Thema Verbundenheit ist der rote Faden, der diese Yogaeinheiten begleitet.

Ansonsten freuen wir uns wieder auf einen intensiven Austausch, Spaziergänge, gutes Essen und ganz viel Entspannung.

Falls Du Interesse hast teilzunehmen, schreib mir per Mail.

Manche Asanas sind ein Indikator dafür, ob man sich in Balance befindet.

Zum Beispiel der Baum, oder der Kopfstand.

Vom 25.3.-27.3. hat wieder einmal ein wunderbares Yogini Club Wochenende stattgefunden.

Unser Motto war diesmal „losgelöst aus dem Alltag, die Vielfalt des Lebens entdecken, genießen, loslassen und aussuchen“

Wieder hatten wir das Glück von traumhaften Wetter, perfekten Yogaraum, tollem Essen, super Gesprächen, einer Wanderung auf 1400 m mit Panoramablick und kleine Auszeiten in Sauna oder Schwimmbad.

Danke an Gabi und Martina die mit ihrem Input unsere Yogaeinheiten so bereichert haben.

Namaste und vielen Dank 🙏 

Betina

Am Wochenende vom 5.11.-7.11.2021 ist ein wunderbares Yoga&Coaching Retreat gelungen. 10 tolle Frauen, traumhaftes Herbstwetter, tolle Location, super vegetarisches Essen, Yogaeinheiten, Spaziergang in der Sonne, Schamanische Reise und jede hat ihren Lebenssatz, ihr Ikigai gefunden.

Danke an Sabine und Andrea, gemeinsam haben wir diese Vielfalt ermöglicht!