Was ist Yoga Coaching?
Die Sehnsucht zur Verbundenheit
Was hat mich zum Yoga gebracht?
Solange ich mich erinnern kann, hatte ich immer die Sehnsucht nach Verbundenheit.
Sei es bei Phantasie Spielen in der Kindheit, wo man in Zauberwelten eintaucht, die die eigene Gedankenwelt geschaffen hat oder als Erwachsene, die sich so in und mit Jobs verbunden hat, dass ich nicht einmal wusste, welches Wetter draußen ist.
In Beziehungen, auf der Suche nach der einen Freundin, die meine andere Hälfte darstellt, auf der Suche nach dem einen Beziehungsmenschen, der mit mir auf „unseren Planeten“ zieht, wir und der Rest der Welt.
Auch bei anderen Aktivitäten, Laufen, Mountainbiken, Schwimmen, Fitnesscenter… das wichtigste war in diesen Flow zu kommen. Verbunden mit sich und dem Körper, das Denken tritt in den Hintergrund.
Und irgendwann, nachdem alle Enttäuschungen durchgelebt wurden, dass diese Flow Zustände, die durch das Außen entstehen, nicht anhalten habe ich Yoga für mich entdeckt.
Nicht das der Yoga wie eine Tablette das Allheilmittel wäre. Denn es ist eine Lebensphilosophie, aber zumindest beinhaltet diese Philosophie die Verbundenheit mit sich selbst, der Gemeinschaft, der Natur und die Verbundenheit mit dem Spirit.
Wenn man auf die Matte steigt. Und/Oder sich anleiten läßt.
So selbst erlebt. Ich folge in einer Yogastunde der Anleitung und bin sowas vom im Widerstand! „Na echt jetzt, schon wieder der herabschauende Hund.. (eine Yoga Asana), ich mag nicht mehr..“
Nachher eine kurze „Wie geht es Euch?“ Runde. Meine Rückmeldung, mein Widerstand, bringt die Frage mit sich: „Wogegen bist Du im Widerstand? Wodurch wird die Verbundenheit zu Dir selbst unterbrochen?“
Durch ein stressendes Gespräch, das am nächsten Tag auf mich wartet.
Und wie komme ich jetzt wieder in meine Kraft?
Durch die Erkenntnis des Auslösers, Atem und Entspannungstechniken.
Denn .. traue nie Deinen Gedanken und welche Welten sie für Dich kreieren.
Und damit sind wir bei meiner zweiten Passion, dem Coaching.
Das ist keine Lebensphilosophie, eher ein kommunikativer Werkzeugkasten, der Dich dazu bringet, Deine Gedanken in Frage zu stellen und andere Perspektiven zu finden.
Und das kann ich Dir gerne anbieten, gemeinsame Zeit und Verbundenheit:
Komm in Kontakt mit Deinem Körper
Benenne die Emotion, z.B. Widerstand
Finde heraus woher das kommt
Entwickle gemeinsam mit mir Lösungsideen
Und lass Dich von mir ein Stück Deines Weges begleiten.
Darüber hinaus kannst Du auch gerne meine Yogaangebote (Einzel/ Gruppe/ Retreat) annehmen.
Nimm dir jeden Tag die Zeit, still zu sitzen und auf die Dinge zu lauschen. Achte auf die Melodie des Lebens, welche in dir schwingt.
Buddha (560 – 480 v. Chr.)