Was erwartet Dich bei Yogacoaching?
Yogacoaching ist eine Wortkombination aus Yoga und Coaching.
Coaching kann zielgerichtet und leistungsorientiert sein, während Yoga auf Achtsamkeit und innere Balance abzielt. Die Kombination ermöglicht es, persönliche und berufliche Ziele zu verfolgen, während gleichzeitig Stress abgebaut und die innere Balance gefördert wird.
Beide Methoden fördern das Wohlbefinden, jedoch auf unterschiedliche Weisen. Coaching bietet strukturierte Unterstützung bei der Zielerreichung, während Yoga körperliche und geistige Gesundheit stärkt. Zusammen können sie eine ganzheitliche Verbesserung der Lebensqualität fördern.
Durch die Kombination kannst Du von beiden Ansätzen profitieren, indem Du Deine Ziele erreichst und gleichzeitig Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden verbesserst.
Die Yogaelemente, die für jeden leicht durchführbar sind, setzen sich aus Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen und Meditationsreisen (Yoga Nidra) zusammen.
Das Coaching ist systemisch, lösungsfokussiert und lösungsorientiert.
Durch diesen Ansatz können Methoden individuell angepasst werden, um sowohl körperliche als auch mentale Herausforderungen anzugehen, was besonders in stressigen (beruflichen) Umfeld hilfreich sein kann.
Meine besondere Fähigkeit dabei ist die Situation im Ganzen zu sehen und speziell für Dich Coaching- und Yogaelemente zusammenzustellen, die Dir helfen die Herausforderung elegant zu meistern und wieder in Deinen Flow zu kommen.
Darüber hinaus kannst Du auch gerne meine Yogaangebote (Einzel/ Gruppe/ Retreat) annehmen.
Nimm dir jeden Tag die Zeit, still zu sitzen und auf die Dinge zu lauschen. Achte auf die Melodie des Lebens, welche in dir schwingt.
Buddha (560 – 480 v. Chr.)